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Este programa es para niñas que buscan crecer sus glúteos y crear una forma femenina fuerte, mientras aumentan su confianza y nivelan su mentalidad.
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NUEVO y MEJORADO programa de entrenamiento de 6 semanas repleto de todos los nuevos ejercicios y adaptaciones para llevarlo al siguiente nivel.
DivisiĂłn de FormaciĂłn:
- Entrenamientos de 45-60 minutos
- una divisiĂłn de entrenamiento de 5 dĂas a la semana
- 3x glĂşteos/parte inferior del cuerpo
- 2x parte superior del cuerpo/core
- Entrenamientos basados en entrenamiento de fuerza para ayudarlo a maximizar el crecimiento de los glĂşteos utilizando una sobrecarga progresiva.
Material de casa necesario:
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